????????????????????????????????????????? 养生淡字经

1? 不要想老? 想死? 想子孙

?????????? 老死是自然规律?? 人人难免?? 儿孙自有儿孙福? 莫为儿孙做马牛? 这个淡境? 许多老人未必能感悟? 感悟了就豁达了

????2? 不求名利

?????????? 一旦重视了名和利? 便必然会有所求? 求不到? 精神便痛苦? 有时还要绞尽脑汁? 疲于奔命? 甚至搭上人格良心? 可谓损心伤身? 即使得到了也是得不偿失? 因为这是用健康? 长寿交换来的?? 淡化名利? 就应不为外物所诱? 君子贵知足? 知足万虑轻? 没有淡就不可能知足

??? 3? 不作非分之想? 不作分外之事

????????? 欲达此目的? 非淡化私欲不可? 欲壑难填? 应当适可而止

??? 4??起居衣着戒奢

????????? 所居符合起码的卫生条件? 避湿 暗?闷 脏 闹? 即可? 在淡趣中求得窗明几净? 空气流通? 交通方便? 不要追求豪华? 陷入装饰误区?? 衣着不求豪华时髦? 只求清洁? 大方? 适体

??? 5? 清茶淡饭

????????? 这是我国的历来饮食原则? 过度保养? 过度饮食? 过度进补? 过度医疗? 过度照顾? 便是浓? 与淡势不两立

??? 6? 休息要适度

??? 7? 不可依赖药物养生

??? 8? 娱乐旅游不能狂欢

??? 9? 听音乐要忌浓求淡

???10? 不要疑病? 不要对号入座