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晚睡的美丽秘籍(2010-04-05 11:11:12)

       要想皮肤好,每晚睡觉早。这是谁都知道的道理,可是道理归道理,实践起来可不容易。这不,生活在大都市的 男男女女,想每天晚上保证九点上床,十点睡觉,这基本是不可能的事情。有时因为要加班,有时因为要应酬,有时因为要和朋友小聚,有时因为要看一部喜欢的电 影,甚至有时只是为了上网“偷菜”……理由不一,但都有可能影响你的睡眠时间。

      一不小心,你就熬了夜,甚至是通宵未眠。这对我们的肌肤当然是一种很大的伤害。到了第二天,面部浮肿,黑眼圈,脸色暗沉,暗疮……肌肤问题都出来了。怎么办?如果熬夜是逃避不了的“都市病”,那我们有什么办法保护我们的肌肤吗?

    清明,乃天清地明之意。此时,气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青,正是祭祖扫墓的日子。除此之外,清明还是一个重要的养生节气。开发区医院的中医专家教您一些清明节的养生之道。

  中医养生 重在清明节

  “就中医养生来讲,清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。从中医来说,吐纳调息法对人体阳气有益。因此,建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操,尽量多活动,使阳气增长有路。

  而立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。常言道

 “余知百病皆生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”。——《黄帝内经?举痛论》

  这个世界永远都会有一些人在不经意间让你感动不已。这样的感慨来源于一群癌症患者,他们中间,有的已经被判只有半年的寿命了。“没有病之前,我每天都不开心,总有说不清的事情萦绕在心头,让人难以开怀,孩子不听话、老伴不体贴,总觉得自己付出太多,得到太少”。一位60多岁的胃癌患者说,“病了之后,他们放下所有的事情,天天陪伴在我身边,我才知道自己有多么幸福”。话没说完,旁边已经有很多人在点头了。看来,他们对此话也是感同身受。可以看出,他们这些正在经历着癌细胞折磨的患者,已经拥

   爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果:

  ⑴香蕉

  香蕉含有丰富的维生素a、维生素b、维生素c、维生素e和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。

  ⑵酸奶

  酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素b2,这些元素都对人体大有裨益。

  ⑶绿茶

  绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素c的

   核心提示:刘少奇一生共养育了9个子女。其中何葆贞烈士留下二男一女,即长子刘允斌、长女刘爱琴、次子刘允若;王前留下一男一女,即次女刘涛、三子刘允真;王光美生育有一男三女,即三女刘平平(王晴)、四子刘源、四女刘亭亭、五女刘潇潇。


【刘允斌】     1924年生于江西萍乡安源煤矿,原籍湖南宁乡。
拔火罐(2009-09-26 23:00:58)

拔罐法的作用机理

中国的节日(2009-09-12 21:29:58)

中国法定节日

一胎生育(2009-09-05 02:35:39)

  我们为了国家的长远利益,实行了一胎生育,已经作出了牺

沪深两市共休市6天 (2009-08-20 23:46:44)

沪深两大交易所国庆节、中秋节休市具体安排为

10月1日(星期四)—10月8日(星期四)为节假日休市,

10月9日(星期五)起照常开市。

9月27日(星期日)、10月10日(星期六)为周末休市。(中国证券网)

 ⑴ 晚餐补维c:晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素c,也可以口服1片维生素c。要少食辛辣食品,少饮酒。

  ⑵ 及时给皮肤补足水分:皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

  ⑶ 晚睡不“晚洗”:一般而言,皮肤在晚上10:00~11:00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹保湿营养乳液。

  ⑷ 消除黑眼圈、眼袋:喝浓茶或咖

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