8个锦囊，助你成为情绪的主人

大家在谈及提升生活品质时，似乎更多提到的是“衣食住行用”， 但人之所以不幸福，很大程度上是因为负面情绪，让关系出了问题，让情绪影响了生活。

在公司受了委屈，回家忍不住对伴侣乱发脾气，导致感情降温；

跟伴侣闹矛盾，会不自觉迁怒于无辜的孩子，甚至打骂；

觉得自己什么事情都做不好，经常否定自己。

管理不好自己的情绪，自己与他人、自己与自己的关系，都矛盾重重。

有情绪是本能，但更重要的是学会调节好自己的情绪，才能把握关系中的主动权。

1、最重要的是今天的心

当你为错过太阳而哭泣时，你可能会再错过星空。

过去一去不复返，再怎么悔恨也无济于事。未来的遥不可及，再怎么忧虑也只是空伤悲。

过好今天，美好的明天自然会来。记住，人生最重要的一天，永远是今天。

2、自己的心痛只能自己疗

偶尔的抱怨发泄一下，是有必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼。

抱怨是一种消极心态，一旦养成为习惯，那么人生就会暗无天日，不仅自己没有好心情，而且周围人也会跟着不好。

给自己一些空间，找到适合自己的排忧办法。和自己对话，最后你会发现，其实没有什么大不了的事。

3、用心做自己该做的事

人生如此短暂，哪有心思去浪费？

既不要去伤害别人，也不被别人左右，按自己的意愿，踏踏实实学好本领再说。

特别是在年少力强时，全力以赴学本领，不要分心。

4、喜欢自己才能拥抱生活

了解自己比了解别人更难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。学会自己欣赏自己，等于拥有获取快乐的金钥匙。

欣赏自己不是孤芳自赏、不是唯我独尊、不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……

拥有健康的、恰当的自尊心理，面对挫折才会格外坚强，面对生活才能更加从容。

自己给自己一些信心，自己给自己一些微笑，学会给自己的心灵放假，何愁人生不快乐呢？

5、不要一味追逐世俗的荣誉

寻找别人认可的东西，会痛失自己的快乐。庸俗的评论会磨灭自己的个性，外人的指点也会让自己不知所措。

为钱而钱会使自己六亲不认、为权而权会使自己胆大妄为、为名而名会使自己巧取强夺。真实的自我在刻意的追逐之中，会变成碎片随风飘扬。

不要得到了媚俗，而失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

6、不要过于计较别人的评价

没有一幅画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。

自己要是沉默，有人会指责“城府太深”；自己要是健谈，有人会指责夸夸其谈；赞美别人，有人会指责别有用心；善意批评，有人认为多管闲事。

要学会拥有自我，又不囿于自我。

7、多用善眼看世界

水至清则无鱼，人至察则无徒。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成坏人，也就无法和平相处。

以恶的眼光看世界，世界无处不是破残的；以善眼光看世界，世界总有可爱处。

把别人看顺眼了，就把自己看顺眼了。

8、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福，有的虽然得到了，但代价巨大无比。

得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。

幸福是种感觉，不知足，永远不会幸福。

来源：人民论坛网