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2007秋冬流行舞台上的主角一定是紧身裤。那么印花上装,娃娃衫,针织衫这些流行元素和紧身裤应该怎样搭配才是今年秋冬流行所向呢。来看看下面五套搭配方案。 流行第一款:印花上装搭配紧身裹腿裤和大号手提袋   搭配要点:小心印花的服装,一定要保证不是“衣服在穿你”,所以一...
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减肥靠智取 多吃不长肉(2007-11-04 11:52:32)
脂肪攻坚战可不是一场好打的战争,强攻不行,就试试智取吧。   用刨冰替代冰激凌   冰激凌含有较高的饱和 脂肪,对于那些爱吃冰激凌的朋友,这的确不是个好消息。但是,用刨冰替代冰激凌却是个变通的好办法。刨冰不含脂肪,口味比冰激凌也不差多少,而且你还可以放心大胆地品尝。   使用不...
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20 30 40瘦腰方法大不同(2007-11-04 11:50:21)
女性的腰线,会随着不同的人生阶段或起或落。怀孕、生孩子、更年期......当这些女性必经的人生阶段如期而至,你会因为渐渐粗犷的腰腹而烦恼不已吗?其实,无论何时,你都可以通过合适的运动来呵护你的纤腰。   少女时代   十多岁到二十多岁的女性,雌性激素分泌较为旺盛,这些激素引导着身...
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7色果蔬保护7个身体器官 (2007-11-07 14:42:41)
彩虹是天空的彩带,美好而绚丽。这7种最美的颜色,也蕴含在各种水果和蔬菜之中,赋予人体各种能量:西红柿的鲜红、菠萝的鹅黄、菠菜的墨绿等,不仅好看,还被赋予了保护人体器官的重要职责。最新一期的美国《体线健康》杂志就撰文介绍了7色果蔬的健康益处。   7色果蔬保护7个身体器官   绿...
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练就浑圆美胸的蛇式瑜伽(2007-11-06 15:55:53)
  练就浑圆美胸的蛇式瑜伽       蛇式变化式    这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。 练就浑圆美胸的蛇式瑜伽       后仰式   站立,用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂...
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当前正是秋凉时节,也是螃蟹应市之季。人们都知道食用螃蟹时总少不了姜、醋,而且要多用醋,这样会驱腥、调味,助消化,但其实不知多吃醋还能有效地防燥肺。   进入10月份后,天气明显转凉,早晚温差大,气候干燥。在这个秋燥时节人体容易感冒、咳嗽,有些人甚至会腹泻、肠胃功能紊乱。东莞人民...
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许多爱吃不爱动的MM们已明显感觉那日益增肥的恼人小腹吧,想赶紧恢复昔日窈窕的你,首先必须调整自己的饮食,不要再吃过多油腻丰富的食物,多摄取青菜蔬果,并且切记少吃一口的秘诀,也就是说,让自己稍微忌忌口,进食量改变会影响胃容量大小,每餐少吃些,可以让自己的胃逐渐变小,自然就能达到瘦身...
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 次特别为大家挑选了最近日本超火的几个形似小动物的瑜伽操,只要每天坚持练习,就会使整个身体变得更加纤条哦! 小猴子—step1 平坐,手臂伸直与肩同高,双腿并拢,抬高小腿与身体平行。 瘦身功效:消除肥肚楠,美化手臂和背部的线条。 小猴子—step2...
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第1节:上托运动   动作要领:   张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。   运动目的:   这个动作对于胸部有一个承...
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来源:太平洋女性网   你知道为什么保湿对肌肤这么重要?肌肤的保湿度不足却想要美白、或是想要改善痘痘都是不可能的唷!特别是秋冬季节更容易出现肌肤缺水与干燥现象,所以更加要做好保湿阿!   让肌肤重新再生   脸部按摩手技一扫肌肤干燥   学会简单的按摩技巧也是让肌肤水嫩...
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