关于股票的文章已经移动到新浪了。所以，这里应该没人看了。这里成了我私人的园地。

日记

从7月17日开始瘦身锻炼，每天白天跑步45分钟以上，晚间8点半之后再跑步35分钟以上

已经坚持了4天。今天感觉好多了，昨天和前天太痛苦了，太累了。

今日跑步轻松了许多，小腿肌肉不那么痛了。今日下午跑步，中午只吃了一点点，到跑步的时候是空腹，感觉有些饿。但还是坚持下来了，效果比昨天理想，跑完之后减少了1.5斤体重，看来空腹跑步对于消耗脂肪有很大的好处，只是不能太过了。晚间跑完之后回到了饭前的体重，总算把晚间吃的东西消耗掉了。晚间一定要少吃饭！！跑步太痛苦。

4天下来，一共减掉4.5斤的浮动体重，还要继续坚持。

明日开始做仰卧起坐，先慢慢来，以免把腹部的少量肌肉拉伤了，那么几天都不能做了。

计划10天之后再进行跳绳，由于体力还没有回复到能够进行剧烈运动的状态，还是先慢跑。

从明天开始体重如果再下降就是真正的脂肪了，坚持，坚持，坚持，我心中默念一百遍！！