发表于 2019-04-26 18:00:34 股吧网页版
我的瘦身日记(7.22)

日记


今日下午贪吃,不小心(不是我不小心而是你太诱人)多吃了一个玉米和一点西瓜,导致体重增加2斤,为了这2斤的体重,我傍晚锻炼一个小时,跑步45分钟,又加了15分钟的少量跳绳和健身操,终于把这多出来的体重减掉了,锻炼之后不觉得累,看来体力恢复了。


为了惩罚自己,晚饭不吃了。饿了就准备喝水并最多吃3块饼干,饼干要慢慢吃,争取3块饼干能吃10分钟。


晚上的锻炼还没到时间,今日的仰卧起坐还没有做,等第二次跑步结束,洗澡之前做。


今日不觉得痛苦。坏了,外边下雨了,在跑步机上很不习惯,在跑步机上和在自然情况下感觉差多了。等等吧。


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