日记

今日又恢复到1日跑2次，白天运动1个小时，晚上45分钟，运动量开始加大。腿上的肌肉已经跑开了，不痛了。效果依然不错，几乎每天减掉1斤体重。每天晚上睡觉之前称体重都比前一天要少，这真是一件令人快乐的事情。今晚体重比锻炼之前减少了8斤多，现在体能也增加了，跑完之后，疲劳的感觉逐渐减轻，真是越来越有动力。----继续坚持。为了目标继续坚持。目标一定会达到。