??? 腰围就是体现女人味的地方，大家都喜欢自己的腰围细小，这样就可以穿上自己喜欢的裙子了。而且有腰围的女人寿命也要相对长些。所以不为了身体也要为了你的健康来把自己的腰围减出来。
??? 　娱乐圈的美容大王大S就是以经常吃素来坚持身体，保持吃素几个月人立马就会消瘦下来，体内的残渣也能得到恰当的排出。吃素是好，但是也好恰当吃些其他的东西弥补体内所需的其他养分。　游泳：游泳是一个全身都能活动到的活动，游泳时水流的作用对于腰部两侧赘肉的消减很游泳，游泳分钟可以耗费卡路里的热量.跆拳道：跆拳道中的一些踢腿动作能带动腰部脂肪的耗费。乒乓球：挥舞球拍的动作是由腰部的肌肉带动的，保持打乒乓球能练就渺小的腰身。