在这个“同居”、“试婚”无所不为的时代，大多数新婚夫妇在这个夜晚之前，就已经无数次high过，没有床可以站着玩，沙发上也行，甚至浴缸、厨房都不是什么新鲜地儿。但让今晚成为一个完美的、不同寻常的夜晚，仍是所有新人的梦想。

　　下面，这63条建议是从全美国新婚夫妇 “怎样才能拥有更火热的新婚之夜 ”的性趣调查中精选出的超级答案，它们将帮助你提升性生活的快乐感受，增添情欲浓度。

　　甜蜜前戏

　　1 坐在沙发里聊一些家常琐事，然后开始亲吻她的手指，很明显看到她的眼睛一亮，随即身体有些颤抖，这是最美好的前戏开端！

　　2 不急于解开所有衣裳，只是轻柔地摩挲他的衣角，然后满怀深情地看着他。

　　3 握住他的手，引导它顺着你的身体游移，最后落入你的内裤中。

　　4 尝试“8分钟拥抱”美国最新的调情方法：两人躺在床上相互拥抱，由你来控制呼吸的节奏，先开始是缓慢呼吸，之后让你的呼吸变得急促而有力量，一定要让他能听到。

　　5 按摩他的胸部，要知道男人的胸部是最大的性敏感区域。

　　6 让他站在你的身后，一点点摸索你衣服前胸扣子的位置，再帮你解开它们。在这个时候，千万不要笑话他的笨拙，而是要表示出你的愉快和对他的赞赏。

　　7 向他的后脖颈吹热气。

　　8 描述一个性爱场景，可能是你看过的某个电影片段，可能是小说中的故事情节，再或者就是你曾经经历过性高潮场面。

　　9 别总是吻嘴唇，脖子、耳朵、眼睛、额头……也都是能诱发x冲动的地带。

　　10 合着音乐旋律亲吻，当它舒缓的时候就慢慢亲吻对方的嘴唇、脖子、耳朵；当节奏变得激烈而欢快时，就要快速亲吻，配合节拍进行亲吻运动。

　　11 让你干净而柔软的发稍从他鼻尖滑过。

　　12 帮助他做腿部按摩，特别是大腿根部的按摩。要点是：双手只徘徊在大腿根部，而不触及他的关键部位。

　　13 耳朵的刺激是最美好的经验。在微弱的烛光中，耳边的呢喃最让人心神摇荡，醉卧温柔怀抱。你不妨用手指轻轻玩弄他的耳垂，然后再轻轻凑上你的嘴，缓缓地吹气，这样的刺激一定会挑起他全身的情欲。

　　14 让他看着你

体魄健壮的男子汉与纤纤较小的女人相比，却有几处明显的弱点。因此，男子汉们，请不要自恃强壮而为所欲为……

　　第i弱点：“心脏”

　　据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7——10倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟，饮酒造成，此外，工作紧张，烦恼情绪也是病因之一。

　　第ii弱点：“肝脏”

　　在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60——80酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

　　第iii弱点：“直肠”

　　直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。

　　第iv弱点：“胃”

　　男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来；胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

　　第v弱点：“前列腺”

　　据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难……

　

　　人越来越爱美了。不管什么化妆品、护肤品、只要说是有美容功能，就有人深信不疑，慷慨解囊。光靠化妆品、护肤品，人们觉得来得不快，于是隆鼻术，除皱术，隆胸术等方法又应运而生。在这场追逐美的运动中，历来都是女性走在最前列。但近年来，男性也不甘示弱，涂脂抹粉，精心打扮起来。

　　爱美之心，人皆有之，不必加以非议，但要挽留住青春的容貌，仅仅依靠物理方法是不够的。有生活经验的人都知道，如果一个人愁肠百结，就会变得面目憔悴，自然就显得十分衰老。伍子胥过昭关，一夜之间须发皆白，大约就是这个道理，反之，如果一个人人情愉快，精神焕发，就会显得格外年轻。当我们看到年过半百的艺术家活跃在舞台上时，往往会对他们年轻的长相感到既惊叹又羡慕，其原因就在于他们经常保持着年轻的心理。

　　不言而喻，在人们的日常生活中，保持精神愉快的一个重要原因，就是性生活是否和谐。据国我有人调查，性生活对人的情绪影响很大，甚至会在婚后改变其性格。在284名再婚受调查者中，自述头婚因性生活不美满而抑郁不乐的人就占52%。

　　心情不愉快，必然会加快人的衰老。并非无稽之谈，而是有科学根据的，并有统计资料证明的。

　　人体在心情愉快时，其内脏器活动就会发生改变，如心脏会跳得更加均匀有力，呼吸平稳，通气量增加，肠道平滑肌蠕动加快，胃液分泌增加，有利于消化和吸收。这些改变显然都可以促进人体健康。如果心情不愉快，当然就不会发生这些改变，身体的健康也就成问题了。

　　再让我们来看看那些长寿者，他们存在的本身就是最好的证明。长寿者除了生活具有良好的习惯外，绝大多数都是夫妻生活和谐，精神愉快。而夫妻长期不和谐者，男子寿命要平均缩短12年，女子6年。孑然一身的男子要比有婚配的男子平均短寿15

　　男人们向来习惯一切以自我为中心,这就是所谓的大男子主义,对于健康也不例外。作为男人,如果感到身体有什么“毛病”,就好像是对他个人的侮辱,不得已去医院看病,简直是件难堪的事情。男人们,你们的身体真的健壮如牛 你们身体各个“部件”真地毫无问题 正视现实吧!男人们的所谓5大健康梦想也许只是他们的一厢情愿而已。

　　梦想one: 男人的身体是铁打的

　　如果真的是这样,该多好!应该承认,男人一般说来也注意通过饮食和运动来调养自己的身体。但需要注意的是,男人抽烟和喝酒均比女人厉害。此外,男人口味重,不仅吃得太咸,而且喜欢吃得油腻,会摄入过多的脂肪。

　　过量的烟酒和超标的体重,还会让男人们觉得自己的身体像铁打的一样结实吗 毫不奇怪,光这两项就会让男人患肺癌和心肌梗塞的几率,分别比女人高3倍和4倍。

　　

　　梦想two:  男人能掌控自己身体

　　这是言过其实。你觉得医院中的男病人少吗 男人总是在忍得没法再忍的时候才去医院,殊不知那时候往往已经晚了——男人总是高估了自己的实力,而让情况发展到不能收拾的时候才想起:原来自己并不能掌握自己的身体。

　　许多男人不重视体检。你是否知道,睾丸癌是15 35岁的男人最常见的癌症,早检查、早诊断是最佳的治疗办法。

　　

　　梦想three:  男人比女人身体棒

　　非也。只要对人体的基本构造稍稍分析一下,就会发现情况恰恰相反,男性的染色体为xy组合,这就决定男人比女人易患遗传性疾病。女性的xx染色体组合,从基因的方面决定了女性能延长衰老过程。

　　由于男人体内的肾上腺皮质激素含量比女性高,这使他们在遇到突发事件的时候反应更快,在承受压力时比女性更易高度紧张。而肾上腺素更像是让身体更快枯竭的催化剂,使用的次数越多、越频繁,就会让人更加的“外强中干”。

　　

　　梦想four:铁汉不知疾病为何物

　据英国《每日邮报》报道，关于我们的大脑存在很多未解之谜，也有很多令人惊讶的实事。最近，两位神经学家在他们的新书《桑德拉·阿莫特和山姆·王》中介绍了一些关于我们的大脑的最令人惊讶的秘密。
　　以下就是这些有关大脑的有趣事实：

　　事实：自己挠自己不会感觉痒

　　医生给怕痒的患者做检查时，他们将患者的一只手放在患者自己的手上，以避免酥痒感。这种方式为什么能产生作用呢 因为无论你有多么怕痒，也无法让自己发痒。这是因为你的大脑将注意力都集中在外界正在发生的事情上，防止重要信号被你自己的行为产生的无止境的干扰感觉掩盖。例如，这意味着你不能注意到自己的袜子的质地，但是你能感觉到有人轻拍了一下你的肩膀。患者之所以没有感觉到酥氧感，是因为他的大脑认为这是他自己的手在做这种事情。

　　事实：看照片比下棋更困难 字串8

　　当计算机科学家第一次开始书写能模仿人类能力的程序时，他们发现让电脑遵循逻辑思维和作复杂的数学问题非常容易，这些正是国际象棋游戏中需要的，但是让电脑确定它们看到了什么可视图像就比较困难。现在最好的电脑程序能打败一名高段棋手，但是当让电脑搞清楚视觉世界时，任何一位蹒跚学步的儿童都比最好的程序更占优势。导致这一结果的一个原因是鉴别单个物体存在的困难。当你在不足以作出正确判断的短暂时间内看一些东西时，你只看到了一个不确定的物体。这就跟你看到黑暗中的路面上的一块岩石突然变成了邻居家的猫咪类似。

　　错误说法：大脑越大越聪明

　　大脑的体积并不能反映出智商高低，爱因斯坦的大脑就不比普通人的大。然而，研究显示，人的智商可能由神经键(脑细胞之间的缝隙)类型决定。在儿童时期和青春期，神经键生长并收缩，大脑中发生的这个模式可能会影响智力。 字串6

　　错误说法：你的大脑仅利用了10%

　　尽管全世界有半数人口认为

女人的小秘密，就不告诉你。一首歌中这么唱道。其实，这正说明了女人是有秘密的，女人需要秘密，女人因为感情细腻，而且善于伪装，喜欢把日记锁在抽屉里，喜欢把隐私放入闺中密友的悄悄话里。女人一生中有很多秘密，而最不想让男人知道的，就有以下四大秘密。

一、性的秘密
    女人隐藏最深的，就是性的秘密，自己的第一次给了谁，自己有没有性焦虑，性秘密的背后也呈现出不同的表现形式。
    第一次：女人和男人不同，第一次和第二次有质的区别，所以女人很在乎自己的第一次，虽然现如今80、90后大多毫不在乎给了谁，但她们绝大多数人是口是心非，其实她们心里最清楚，第一次绝对不会轻意给一个男人，而这个男人在她的生命中，占有或轻或重且不可取代的地位。
    伪高潮：女人或者达到自己的性高潮，和多少人做过后才能感受到性的高潮，或者是和谁在一起的时候，才会有这样的感觉，性高潮对于女人来讲，是心底永远的痛，爱上一个人，可能会毫不在乎是否能给予自己性高潮，而给予自己性高潮的，也不一定会爱他一辈子。
    性幻想：女人天生爱做梦，也喜欢做梦，所以在她们的内心深处，总有那么一点点幻想，看到帅气十足的男明星，看到风度翩翩的型男，她们心底里总会有股子冲动，面对这种冲动的时候，她们会选择不同的方式去解决，而在这种幻想中，她们也慢慢的学着成熟，理智面对一切。

二、情的秘密
    老少恋：女人的感情不像男人那样执着，也不像男人那么直爽，她们更多的时候是靠自己的感觉去爱，不知不觉中，就会迷失自己的方向。而在这一点上，尤其是大多数现实的女人会选择有车有房有实力的男人嫁了，也就是所谓的

　
在新生词汇中，“闺密”是使用率较高的一个。它既有闺中密友的意思，又透着一股子暖和芬芳。不少美国性咨询师都认为，闺密有助于女孩的成长，因为她们的交流常常以感情为主：年轻女孩的话题大多停留在暗恋某个男生、恋人吵架拌嘴上；而成年女性多半会选择一两个贴心朋友，倾诉性方面的苦恼或寻求意见

       妈妈也能做闺密

　　著名情感电视连续剧《欲望都市》在美国播出时，曾引起了一股热潮：女性纷纷仿效连续剧中的女主角，将性话题摆上了桌面，和自己的闺密一起分享。如今在美国，基本每个成年女性都会有一两个亲密的朋友：她们可能是深交多年的同学，或是从未见面的网友，甚至包括自己的母亲。

　　“我认为，母亲是我最好的闺密。网络是个虚拟世界，人们习惯把话题夸大化，有时网友的意见会和实际生活有所差距，只能作为参考。但母亲的生活经历丰富，也最了解我的个性。她总能在最恰当的时刻，给我非常中肯且实用的建议。当然，和她交流我对性生活的态度，有时确实有些尴尬。”美国洛杉矶大学的苏珊说。

　　年轻闺密能排忧

　人们常说男人爱潇洒，女人爱漂亮，似乎男人和女人之间永远是差异明显的个体，有着强烈的泾渭分明。两性之间无论是价值取向还是生活方式上都有着明显的不同，哪怕是喜好和习惯也不例外。 　　

　　

　　但是现代社会的多元化，有许多从前两性之间的明显标记已经逐渐被淡化，比如衣着打扮，兴趣爱好，很多东西不再是男人或者女人的专利于特权。既然如此，女人没有必要总是带着女人式的乖巧文静柔软婉。偶尔试着开朗和豪迈一点，尝试一点男人式的快乐，也是放松自我的不错方式。
　　像男人一样满不在乎
　　不是玩世不恭，也不是真的毫不在意，这种不在乎，是在心理上看轻看淡一些东西一些负担。女人总是多愁善感，为一些不足道的小事哀愁感伤或者杞人忧天。我们要学着像那些男人一样，试着把一些儿女私情人情琐事不萦心上。

　　有一点男人的不拘小节

　　女孩子从小就被教育成要柔懂事善解人意，要站有站姿，坐有坐相。男人就不一样，男人天性里自带的大咧咧，反而成就了一种自然不造作的姿态。放开了想，女人也没有必要时时刻刻保持形象那么累，学着男人一样的不拘小节，会知晓做人原不必要总是为着他人的眼光。
　　学会几句“不文明语言”

　　讲脏话是一个不文明的行为，但是有时一些特定场景特殊时刻的粗口，并不代表粗鲁和没有教养。再文明的男人，也一定会讲脏话。那么女人的心中就从来没有讲脏话的冲动么 这种不文明语言，不一定是你和人对峙发生矛盾时才脱口而出的。而是在朋友面前，或者仅仅面对自己的时候，一种不愉快的情绪，一些生气的理由，一些你讨厌的物事，你有权利狠狠的说上一句！

　　三五好友的相聚

　　女人交朋友不喜欢成群结队呼朋引伴，女人的朋友讲求的是闺中知己。男人则不同，男人喜欢聚众，喜欢三五成群。常常看到一群男人嬉笑怒骂的凑在一起，却很少看见一群女孩

一般来说，女性在性生活过程中一般要经历如下环节：

　　首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心率加快(增加10次/分钟以上)、红晕、精神振奋;感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突起，接触会有轻微快感;外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎(平台期)，对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感。

　　在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，表现为头面部及全身皮肤充血变红、双目轻合、表情愉悦、呼吸急促或伴有呻吟，心率超过100次/分，乳房耸立，乳头进一步胀大突起，大阴唇隆起向两侧外翻，小阴唇充血呈暗红色并向外突出，阴蒂变粗变长呈勃起状态，上拉至耻骨联合部，外阴部分泌多量稀薄透明液体，最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。

　　最后是消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。

　　在上述过程中，多次性生活可能对身体健康的影响有：

　　一、阴茎多次插入阴道对女性健康的影响。阴茎插入阴道并抽动，这对阴道是一个机械刺激，同时可能将细菌带入阴道内。阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使同房次数多，同房时间长，也是没有问题的。个别女性在阴茎插入时有明显的疼痛感，这可能与爱抚准备不充分，阴道口部液体太少有关，或者是与对性交有明显的恐惧心理而使阴道下段肌肉过度痉挛有关，还可能本来就存在阴道感染的炎症反应而导致阴茎插入时出现疼痛。

　　多次性生活，阴茎插入时如果阴茎或女性外阴不清洁的话，可能会

也许你觉得媒体上关于性高潮的话题早已是陈词滥调，你已经非常了解男女性高潮的真相，这是否是真的 我们设计了一些测验题来帮助你区分事实与谬论

　　1、带给男女性高潮最好的方法是通过阴道与阴茎的直接接触 

　　否、以前大多数的人认为阴道与阴茎的直接接触、摩擦是导致性高潮的唯一途径。但现在所有的专家都同意通过阴道刺激产生的性高潮是最常见却是效率最低的方式。大多数女人对阴道的直接刺激非常不敏感。总而言之，性高潮是一个全身的反映。一些人仅仅通过乳头的刺激，一些信息甚至是通过想象就可产生性高潮。地点、场所不能决定性高潮。

　　2、男人达到性高潮时就射精 

　　否、这是成年人虚构的故事。射精和性高潮是男人体内两个完全不同的功能。他们只是通常同时发生。很多男人40岁以后射精的数量开始减少，一些人到最后根本不射精。但是性高潮依然发生，就像女人经历的更年期后，不能再排卵一样。

　　3、随着男人开始变老，享受性高潮的能力也逐渐降低 

　　否、不管年龄多大，享受性高潮的能力维持不变。问题是男人是否让自己享受它。如果担心会射精，他或许得不到满足感。随着年龄的增长和不停地被使用，任何事情都会渐渐变得缓慢而迟钝。

　　但性高潮不可能因为衰老而不再发生，它只是需要更多的时间。一个年轻人会精力旺盛地慢跑，但因慢慢地衰老，他会在漫步中享受更多的快乐。随着男人和女人同时衰老，性高潮的感觉也许没有以前那么强烈，但并不意味着满足感减少。

　　4、一个不能达到性高潮的女人就是性冷淡 

　　否、女人可能会想如果她们没有性高潮，她们一定是“性冷淡”，一个表示没有能力享受性爱的过时词语。如果女人在性交中使用了润滑油，性欲就会被激起;性高潮并不是性交过程的关键组成部分。

　　总之专家指出心理要素-愉悦的感觉才是性交过程中最重要的。虽然这些是看似很基本的问题，性高潮这一现象已经被广泛地研究。研究者已经发现男人和女人有许多不同种的性高潮，性高潮产生的方式没有错与对。

　　情绪，疲劳的程度或精力的大小，性