按摩肚子可以减肥或治疗便秘，已成为当今很多人知道的方法了，但是有的人听说顺时针方向按摩是补，常用于止泻，有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩，应该是泻法，可以治疗便秘。究竟哪种说法才是正确?



顺时针是泻逆时针是补

中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动。

实证和虚证在中医来说，是两类非常大的证型。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证时，患者表现为舌

 很多人都抱怨自己没时间运动，其实你每天的“步行”就是最简单的运动。专家说，世界上最好的运动之一就是步行。如果步行得法，则能起到很好的养生保健作用。教你“步行养生法”，一起来轻松养生。
　　世界卫生组织早在1992年就明确指出，世界上最好的运动之一就是步行。步行是既简便易行，又不需花钱的健身运动，所以“双脚勤走

 如今，人们越来越注重保健养生，养生的方法也随之浮出水面，有人喜欢采用食补、有的喜欢拔罐，还有的喜欢按摩和针灸。人们普遍认为这些养生疗法无副作用，效果好，可起到强身健体、防病祛病的功效。
　　无论是拔罐、按摩还是针灸必须知道一些养生穴位。那么，哪些穴位跟您最亲密呢？下面为您推荐了和您最亲密的六大养生穴位。
　　亲密的养生穴位1：太白穴，缓解脚痛
　　位置：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的

 松原泰道是日本的佛学大师，生于1907年。
65岁那年，他发表《般若心经入门》，因说法精妙。一举成名。从此四方讲学，还年年推出新作品，迄今著述超过130部，成为日本佛学界的一个奇迹。
松原泰道致力于推广一种佛教生活哲学，把一般人难以理解的佛学经典与智慧写成易于理解的著作，也把佛教的理念活學活用，成为一套经世致用、充滿智慧的人生覌。

 功法一：呼吸心法

功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。

然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。(在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力)

再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前-直上头顶-到脑后。(站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身

 “春眠不觉晓”是春季不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重的甚至会形成春困，有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走？或许可以参考禅医的睡眠建议，精神饱满地迎接每一个清晨。
第一条：子时之前一定要睡觉
在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步

 震惊世界的日本"311"海啸地震已经一周年了。如今的实际状况究竟如何呢？

 核电厂方圆20公里内灾区目前派了工人进行辐射除污作业，先清理树上辐射，修剪树木、清扫落叶，然后再用强力水柱清洗民宅外墙和门窗，最后刮除地上积雪和5公分深的土壤，再覆盖新泥土，然而无人得知这样是否可以安心住人。
 
这种土法炼钢的辐射除污作业，估计将制造至少1亿立方公尺废弃土壤，足以装满80座巨蛋球场。暂时做法是把被辐射污染的土壤和积雪装进袋子里，然后埋进地洞。

官员希望3年内能有专门场所收容这些辐射土，等30年铯的半衰期过后，再把这些土壤用现在根本还没想出来的技术压