老立士 谈健康
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颈椎、腰椎有病,通过一个穴,就可以全部解决,这个穴就是后溪穴。这是小肠经上的一个穴,位于小指外侧(尺侧),即第五掌指关节处。把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼...
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一、在中国几乎人人喜爱的韭菜 韭菜是一个营养价值很高的食物,除了含有蛋白质和脂肪和碳水化合物外,更值得向大家推荐的是它富含维生素、矿物质。比如:100克韭菜,食物成分表里记录的是维生素A:235微克、胡萝卜素:1,410毫克、钾:247毫克。 维生素和胡萝卜素的数值高意味着什么呢...
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舒筋才能活血(2016-12-14 09:46:16)
道家有一种说法:筋长一寸,寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在。 目前西医还没有筋缩的概念,很多病人被治疗了很久还不知病因何在,比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。 拉筋过程中,一般医师认为当患...
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过一个温暖、健康的冬天(2016-12-05 09:37:45)
寒冷的冬天,对全身器官都是一次全新的考验,有些器官特别怕冷,甚至因此患病。教你为“七大最怕过冬的器官”做好保暖工作,过一个温暖、健康的冬天。 养护:七大器官最怕冻 寒潮来袭,气温降低,你的身体真的准备好了吗?下面的健康指导帮你给器官做好“御寒”。 血管遇冷收缩易变脆 血管就像...
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红薯是冬天的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯可以吃,红薯叶、杆都可以做出美味的食物。 1、生红薯去血毒,熟红薯补气血 红薯是生活中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的〝冠军菜〞。 白皮白心的红薯,对皮肤特别好。皮肤粗糙的人,常吃白皮...
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巧用香蕉好处多多(2016-11-17 07:12:47)
世人都知水果好,可你知道肥胖情况高于我国,但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗?不是苹果、不是西瓜也不是橘子,而是香蕉。 香蕉皮上的黑色斑点代表什么你知道吗? 每天吃一根香蕉的好处有多大你知道吗? 香蕉,虽然不能包治百病,但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题,并且要选...
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健康需要自己去投资(2016-11-11 11:19:12)
1.生姜:男子不可百日无姜 在中国,人们食用姜已有3000年的历史。据《论语》记载,儒家圣人孔子活了73岁高龄,养生方法之一就是〝不撤姜食〞,他的终年饮食都有姜。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中,也记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚,面色童相,苏轼解释为〝自言服生姜40年,故不老云〞...
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保护血管刻不容缓(2016-10-31 07:44:45)
如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物。 一旦〝生锈〞或〝堵塞〞,就会导致机器故障,甚至罢工。 血管内一旦出现了斑块,相当于在人体安装了〝不定时炸弹〞,粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。 血管斑块一旦变成血栓,后果更是不堪设...
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揉耳垂能够治疗疾病(2016-10-23 10:09:24)
一揉耳垂,神清面爽五官灵;二揉耳屏,呼吸顺畅鼻咽康;三揉对耳屏,健脑安神止头痛;四捋对耳轮,胸腹和调脊柱壮;五揉上下脚,疏理下肢脚步轻;六捋耳舟,手臂麻痛变轻松;七揉三角窝,生殖盆腔男女健;八揉耳甲艇,肝肾调达二便通;九揉耳甲腔,心肺自健呼吸畅;十揉耳背,五脏安康血压调。俗话说“...
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洋葱的惊人效果(2016-10-14 07:54:33)
洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。网路上一篇文章,介绍了洋葱几种健康的吃法,供大家参考。往往每2人就有1人 喝酒脸红罹...
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