发表于 2019-04-26 18:00:34 股吧网页版
高血脂患者应多吃的食物

?




低胆固醇食物

  大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、甲鱼、玉米、海藻等。


  低脂肪食物


  鱼类及豆类的脂肪酸含量少,可作为蛋白质来源,取代肉类;烹调用油:豆油、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。


  高纤维食物


  各类水果、豆类、燕麦片、海带、木耳、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。


  宜喝的饮料


  绿茶:茶中的茶甘宁有降压、降血脂,增加血管韧性的作用,每天喝一杯比较好;干红葡萄酒:葡萄酒中含有逆转酶,有抗衰老、防心脏骤停、降压、降脂作用。




?



???? 《健康时报》
郑重声明:用户在财富号/股吧/博客社区发表的所有信息(包括但不限于文字、视频、音频、数据及图表)仅仅代表个人观点,与本网站立场无关,不对您构成任何投资建议,据此操作风险自担。请勿相信代客理财、免费荐股和炒股培训等宣传内容,远离非法证券活动。请勿添加发言用户的手机号码、公众号、微博、微信及QQ等信息,谨防上当受骗!
郑重声明:用户在社区发表的所有资料、言论等仅仅代表个人观点,与本网站立场无关,不对您构成任何投资建议。用户应基于自己的独立判断,自行决定证券投资并承担相应风险。《东方财富社区管理规定》