吃是我们最重要的事情了，可以说别的都是在吃以后的事情，所以要吃洁净的，这样才对得起我们的肚子，因为这个肚子是自己的，俗话说的好病从口入，这些病就是肉类带来的，我们追求口味的感觉太多了，以至于忘了吃是一种本能的需要而不是一种多余的奢华，所以简单而有营养没有杀生的食物是我们人类最初的饮食。

荷叶到了夏天是一个很好的做菜配料，它可以清火解毒减肥今天就用荷叶做做饭煮煮粥