再忙也要照顾好自己，朋友虽不常联系却一直惦念，

天凉记得多穿衣！

世界好友周快乐！
少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源；白天多喝水，晚上少喝；

一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物；最佳睡眠为晚上十点至早上六点；

晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯；

不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。

睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老。

手机信号剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍，

还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。
看到了就转发给每一个你珍惜的朋友。

坚决贯彻2008新观念:
一个中心：一切以健康为中心。
两个基本点：遇事潇洒一点，看事糊涂一点。
三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心朋友，拥有向上的事业，拥有暖的住所。
五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔.