马铃薯，俗称洋芋、土豆、山药蛋，是世界上公认的营养丰富的食物。马铃薯不仅是餐桌上的佳肴，更是治病的良药。



马铃薯的蛋白质中含有18种人体需要的氨基酸，其所含8种人体必需氨基酸的含量和比例符合人体的需要，是一种优质蛋白质。马铃薯的块茎中维生素的含量很丰富，成年人每天吃一个中等大小的马铃薯即可满足身体对维生素c的需要。维生素b1的含量居常食蔬菜之冠。马铃薯的块茎中含有大量的碳水化合物，含量为16.5%，主要为淀粉，并含有少量的膳食纤维、蔗糖、还原糖等。马铃薯所含的食物纤维虽然有限，但是由于人们对其食用量大，所以成了某

2009年三季度上市公司主要财务指标排名

每股收益前40名

名次 代码 简称 2009年三季每股收益（元） 2008年三季每股收益（元） 2008年三季每股净资产（元）2009年三季每股经营活动产生的现金

第一，"饮可乐后吃薄荷糖"， 会产生化学反应喷涌气体。

第二，吃虾及贝壳类食物，禁吃橙及维生素c，会产生化学反应砒霜中毒。

第三，毒蛇咬伤，一般半小时内失去行走能力，1小时内丧失呼吸能力而死亡，所以咬伤手脚必须包扎禁毒上行。七叶一枝花/半边莲/野菊花(注:野菊花与菊花不同)/蒲公英，都有解蛇毒功能，如果地处山区离医院太远必须备蛇药，何况医院不一定都有毒蛇血清，所以到药房买每种2两防备是有必要的，万一出现事故每种2两，用锅快速猛火煲成开水滚5分钟应先饮了，拖迟了连饮的机会也无了，中药防变质失效每2个月要更

祝福2009

祝福2009，让幸福生上牛的翅膀！
祝福2009，让自信依靠知识胸膛！
祝福2009，让陶醉盈满我的心房。

岁月匆匆,在少年走过的路上已渐行渐远
悄然过去，
才发现曾经的时光，
早已不复存在。

时光，如流水般匆匆

每人每天各3两煲粥吃连续一个月，孕妇禁吃，而病人要经医生同意。赤小豆性平;红萝卜则寒凉。

必须加每天慢跑半小时，原地跑步也可以，要运动才能身体好的也能甩掉脂肪。

我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。

一般来说，酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物，如精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等均为酸性食品。而在体内形成碱的无机盐如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品，如常吃的各种蔬菜，水果、奶类、豆制品、茶叶、海带等都是碱性食物

食物酸碱一览表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根