维生素e的美肤功效

最近两年，维生素在美容界真是出尽风头。欧美地区流行“吃的美容”；而化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。研究发现，许多种维生素与肌肤、头发的健康有极大关联。

维生素e对抗自由基

清除自由基的肌肤自然就健康。维生素e最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。它可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。

影响维生素e的因素

维生素e只怕高的环境，其他像光、水对它来说没有太大的威胁，因此保养品只要别放在光线直射下的环境，基本上都没有什么问题。

维生素e怎样保存在保养品中

维生素由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏。所以，可以很简单地就被添加在保养品里，不用担心不稳定带来变质或无效的疑虑。

哪些食物含有维生素e

小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素e，如果要多补充维生素e，吃的会比擦的效果好。因为 维生素e经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素e的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。

维生素e可减少糖尿病人患并发症的危险

美国研究人员研究发现，糖尿病患者服用维生素e，可以减少患心脏病和中风的危险。得克萨斯大学的一项研究发现，维生素e可以帮助ii型糖尿病患者减少发生并发症的危险。
ii型糖尿病患者不需要象1型糖尿病患者那样每天注射胰岛素，他们保持健康的方式主要是控制饮食，但这些人死亡的主要原因是心肌梗塞或中风。血细胞的不规则和炎症，是促使ii型糖尿病患者有更大的并发症危险性的因素。

通过研究发现，这种血细胞炎症可以通过服用维生素e加以纠正。在为期三个月的疗程里，医生每天给糖尿病人服用1200个国际单位的维生素e，在这个疗程结束的时候，维生素成功地减少了血细胞中的炎症。研究人员认为，这一发现可以帮助战胜糖尿病患者的血管疾病。

老公告白：

今天是三八妇女节，我要做的是以下几条：

一、太太永远是对的。

二、如果太太错了，请参阅第一条。

祝福天下所有太太节日快乐！