俗话说“每逢佳节胖三斤”,由于过年饮食不规律,天天“大鱼大肉”,胖三斤的不在多数哦。春节还没走远,元宵佳节马上如约而至,习惯在佳节中享用美食的你,是否也陷入了“每逢佳节胖三斤”的魔咒中。
节后减肥就成了热门话题,这不仅仅带动健身房火爆,同时还带动了网上相关产品的订单的增加。据小编了解,春节节后,开心购久久商城体重秤、甩脂机和跑步机等相关产品的订单量都增加了不少。
小编为您推荐十种排毒刮油的减肥食品,帮您在吃的过程中“瘦!瘦!瘦!。
苹果:苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果含有丰盛的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会顺手带走点什么,比喻脂肪、油脂。苹果在资助刮油,减轻体重的同时,还会让皮肤更加的黑暗润泽。
白菜:如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮白菜,其效果非常好。
地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
海带:海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内形成凝胶状物质,故有助于清除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。
莲藕:莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速清除,净化血液。
绿豆:中医认为绿豆可解百毒,能资助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
银耳:银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可增强胃肠蠕动,增加脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降落胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤的作用。
山药:山药可促进消化功能,增加皮下脂肪沉积,防止肥胖,而且增加免疫功能。
洋葱:洋葱能促进肠胃蠕动,增强消化功能,且含有丰盛的硫,和蛋白质结合的状况最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。
薏米:薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。