一位老同学年前承诺要送我两本好书。这两本书在过了数个月，年后才经由另一位朋友辗转交至我手中。她是一位虔诚的基督教徒，要送我的书当然与她的信仰有关。小妹自小笃信佛教，因此，当听到她要赠书，信中虽然感谢，却并无特别愉悦之情。

这两本书，一本较薄，标题很吸引人。（标题就不告诉各位了）但因牵涉到圣经内容颇多，小妹实在缺乏慧根，看完了也就。。。。。。看完这书后的几个月，每天的生活实在太忙太累，另一本也就束之高阁。（股票也一样遭到了同样的命运，后来结局可想而知）直到八月工作差不多结束，搬家差不多了，在整理书籍的过程中，翻到这本书，发现此书内容正合小妹精神需求。开始阅读后，意外发现内容对非基督教的我如此有吸引力。。。。。。

而这便是今天小妹要介绍的这本“活出美好”（Your best life now : 7 steps to living at your full potential ），由美国名叫约尔欧斯汀（Joel.Osteen）的牧师所作。这本书谈到一般人的思想与情绪盲点，并建议读者尝试以七个方法摆脱以往负面思考，活出美好生活与人生。不管是不是基督教徒，这里面的很多观点都很能令人欣然接受。

他建议的七个方法为：

      * 扩大你的视界；

      * 培养健康的自我形象；

      * 发现话语及思想所蕴藏的能力；

      * 让过去成为过去；

      * 从困境中找到力量；

      * 为了施予而活；

      * 选择快乐。

详细内容建议深入阅读，也就不赘述。

http://www.uplooking.net/xt/xslt.php?t=1&i=Your_Best_Life_Now&f=toc

这七个方法看似简单，可能有很多人比小妹乐观积极，根本无需进行深入阅读理解。但是碍于小妹是凡夫俗子，有时候也难免情绪起伏，不够乐观自信，负面思考。觉得生活不够美好，不够快乐，不够开心。

以往觉得怎么有人总是比我快乐得多？好奇他们快乐的秘诀是什么？看了以后，发现“命随心造”，很多自己的观念把自己导入了死胡同而不自知。

这里边，有很多的片断让小妹印象深刻，值得反复内化为小妹思想行动的一部分。让小妹能够励志一番！有时候觉得，如果能早一点参透其中道理，现在过的可能是更美好的人生了。不过，人生幸福永远也不嫌晚，现在开始要努力经营了。

以下小妹根据人生中某些情境，摘取几段书上有用的话语，给大家供作参考，主要是给现在正伤心失意的朋友们看的：

1, 当你处于人生低谷，或遭受心理创伤时，如何派遣内心负面情绪：

“我们任何人都会有失望与低落的时刻，毕竟，人生路艰，难免失足跌倒、受伤瘀青，但是你不能就此溃坐不起。如果你觉得自己很沮丧，要记得，没有人强逼你这样忧郁消沉。如果你觉得不快乐，没有人逼你不快乐；如果你悲观消极，脾气很坏，没有人强迫你不耐烦、不合作，说话带刺又郁郁寡欢。是你自己选择一直处在那样的光景之中，而跨出这个困境的第一步，是要认清：唯一能让事情有所改变的就是你自己！“

“我们都知道如何使用遥控器去变换电视频道。如果我们看见不想看的画面，没关系，只要换个频道看。

       而当负面的影像与过往又不经意地从我们的脑海中跳出时，我们需要学习在心态上变换频道。不幸的是，当有些人在心中的“荧幕”看到那些不好的经历时，他们不但没有变换频道，反而搬张凳子来坐并准备一些爆米花，好像他们打算看场好戏一般。他们甘愿让自己再次浸淫在旧的伤痛之中，然后又一直在想为何他们这么沮丧、难过或失败。

       学习改变频道。不要让你的心思或情绪把你拉进绝望当中；却要让活在上帝已在你生命中做成的好事之中。“ ------第十七章

2，当你已尽自己所能，但情况似乎未曾好转，或失恋，等待了很久，终生伴侣还没来到，或诸如种种原因觉得心情无比沮丧时：

“上帝已经在你的生命中动工，无论你看不看得出来。事实上，很多时候，当我们似乎感觉不到任何动静时，常常正是上帝在大兴土木。你可能看不出任何进展，以致你的生命和三个月前，甚至更久之前，一模一样。但是，你必须相信上帝，相信在你生命的深处，上帝正在工作。

      再往下探，上帝正在幕后拼凑每个细节。祂在将每个环节串联起来，然后有一天，在一定的时间里，你会看到上帝所有的工作一次呈现，忽然之间，你的情况就改观了。”------第二十二章

3，伤心失意的时候，如何鼓励自己，说正面的话语：

“当你带着热心与热情把一件事反复说得够多次时，要不了多久，你的潜意识就会开始照着你所说的去做，用尽一切办法让那些想法和说过的话成真。可惜的是，大部分的人一生反复说的多是一些负面的话语，他们不断用话语贬低自己。他们不明白自己的话语扼杀了自信，也毁了他们的自我价值。。。。。。。

 在诸事不顺、遭遇困难的时刻，我们尤其要格外小心所说出的话语。你的反应和在逆境中所说的话，对于你受困时间的长短有决定性的影响。因此，当你的想法和言语愈是积极正面，你就愈是坚强，而你也愈快能从中脱解。

      不可讳言地，在面对挑战时，人的本性倾向去抱怨、诉苦，让所有愿意听我们说话的人知道我们面对的问题是何等艰巨，但是这种对话是在自乱阵脚。想要漂亮地全身而退，脱离困境，就要学着尽可能地说乐观积极的话语。 “-----第十四章

4，当我们对过往造成的错误决定感到无比懊悔的时候：

“ 你或许曾做过一个错误的决定让你至今仍懊悔不已、伤痛万分，你觉得自己搞砸了，你的生命支离破碎，永难重圆；你觉得自己失去得到上帝最美好事物的资格；因为一次错误的决定，你就觉得自己的余生只能屈就那次好的。但是朋友，上帝比你还希望回复你原来的生命！如果你愿意放下过去，开始以信心和期待去过每一天，上帝会恢复仇敌从你生命中偷走的一切丰富。 ”

“让我们坦白地说，有时候，因为我们错误的决定，不顺服或者犯了罪，以致我们错过了上帝的“A计划”。好消息是，上帝有“B计划”和“C计划”，以及一切可行的计划，带领我们走向祂对我们生命的最终旨意。 ”------第二十章

5，要如何成为快乐的人：

“ 有些人相信，人生只是一连串待解决的问题。他们愈快解决问题，就愈早得享快乐。但，事实上是，当你成功地解决了这个问题，马上又会有下一个问题等你去面对。然后，等你也克服了这道难关，又会有下一个难题出现，总会有另一一座山需要攀越。这就是为什么享受过程比抵达终点还要重要。在这世上，我们永远不会到达一个地方，在那里一切都尽善尽美，无须面对任何挑战。尽管设立目标然后努力达成是一件令人钦佩的事，但是你不能为达目的而误将你现今所能享受的一切美好都牺牲掉。 ”

“快乐是一个选择。当你每天早上起床，你可以选择快乐，然后享受接下来的一天。或者，你也可以选择不快乐，然后整天郁郁寡欢。决定权在你。如果你决定让环境来左右自己快乐与否，就有可能错失上帝所赐的丰富生活。

      你可能正走在人生的低谷，或者前面有着极大的拦阻，你有最好的理由让自己快乐不起来。但是，一直不快乐并不会让情况好转；负面消极或者尖酸刻薄也不会对事情有所帮助。你其实可以选择快乐，然后享受人生！当你这么做的同时，你不但心情会好转，你的信心也会让上帝显明出来并且工作在你的生命中。上帝知道我们的生活有难处、有挣扎、有挑战，祂从未希望我们今天志得意满地活在九霄云外，可是明天一遭遇挫折就立刻跌落万丈深渊，祂希望我们能安稳度日，希望我们享受生命中的每一天。 ”

“你必须去学习一次过好一天。以你的意志力去做抉择，现在就享受你的生命。人生苦短，岂可不去享受每一天！学习去欣赏家人、朋友、健康、工作，并欣赏你生命中的每一件事。快乐是一个决定，而非你感觉到的情绪反应。当然，人生难免会有不好的事情发生，或者事情远不如预期。但是，愈是像这些时候，我们愈需要不去理会身边的环境而决定快乐。”------第三十章

无论任何人，自小到大都遭遇过大大小小的失败与挫折，还有许多人经历前所未有的痛苦或遭受不公的对待。能够从中越挫越勇的人不在少数。但也有很多人迟迟走不出来。

当你在遭遇人生挫折低潮，缺乏自信，欲振乏力，对人生感到悲观需要心里上的慰藉时，或当夜深人静，无人陪伴，欲哭无泪，唯有默默疗伤别无选择的时候，小妹建议大家看看这本书，也许它能成为支撑你们精神力量的那股推手！

当然，如果你们想要活出更好的人生，想要提升自己，相信这本书也一定会对你们有所帮助的。

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