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冬季,火锅店的生意都很火爆,然而,火锅并非人人都可无禁忌地享受,有慢性病的人最好因病而慎吃火锅。
一、菌类火锅适合各类食客野生菌类火锅与传统火锅相比,具有低脂肪高蛋白、不肥不腻的特点。银耳、猴头菇,有清洁肠胃的作用;白蘑菇有降血压、辅助治疗肝炎等功能;香菇、密环菌、松茸、竹荪等对预防高血压、心脏病、心血管病和婴儿佝偻病有益;珊瑚菌、多汁乳菌、牛肝菌可以清热解毒,各种食客均可食用。
二、胃肠功能欠佳者少吃猛辣火锅香辣蟹火锅、鱼头火锅都是风靡各地的火锅,但这种火锅多以辣椒、胡椒、花椒为佐料。肥腻辛辣的火锅吃多
深秋进补三道菜。
第1道菜 健脾
板栗配鸡肉:鸡肉能够补脾补血,而栗子能够健脾补肾,使得鸡肉的补血作用增强。
第2道菜 补血
搓揉脚指增强记忆力。
睡觉前或休息是,先用热水泡脚,促进血液循环,再用手抓住双脚的大脚趾或小趾,做圆周揉搓运动,每次2-3分钟,有助于增强记忆和计算能力
平日保健,多按"三脖"!
手腕、脚踝、颈项可统称为"三脖"。
可采用各种按摩手法,每区每次至少按摩5-10分钟,有保障功效。有心脑血管、肠道疾病可重点按摩或活动手腕;有胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病的以按摩脚踝为主;头、胸、腹、四肢的问题则重点按摩脖子。
记忆力减退的药茶调养。
龙眼肉、炒枣仁各10克,芡实12克加水煮1小时,取汁代茶饮.可安神健脑、益智,
适用于健忘、心悸、乏力、失眠等
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