2021.10.16，

上午9点，今天终于去环河跑了，4300M,用时51分钟，最大心率146，平均116，非常中规中矩的表现。

近年已经被广东人同化了，经常煲汤喝，味道确实是很好的，现在的电子煲也十分方便，如此美事，何乐而不为呢，今年开始学习煲药材汤了，当然现在只会用一些平和的药、食通用的材料了，以养身为第一要务。今天是煲猪骨莲藕汤，平时就是这两味食材了，今天加了一个无花果，一把花生米，看看不是不更好吃一点。

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说回股市吧，大盘没有什么好看的，抄指数行情，50指数很好看，而且有上升的空间，沪指、深指和300指数也比早几天的形态要好看一点。继续观察吧，如果大盘能够守稳几天，还真有可能向上。

我还是偏看空，大环境搞不懂啊。