看盘测盘 本周市场也没有什么能够提振人气、热情的资源，如果硬要说有的话，周四央视报道的可燃冰不知是不是可供市场炒作的调料，反正这个题材市场还是借助、借势炒作进行中，只是有此沾亲带故的股票比较少而已。大多数股票依然是随波逐流、震荡盘整而已。而炒作高的一些股票比如家电股 大股东借势减持的意愿强大，报道说的 美的、格力、老板等，其持股低成本甚至是负成本，面对二级市场如此高价格，其兑现的欲望当然不容置疑！。而股指交割日市场也是波澜不惊。市场开盘3085，最高3119，最低3060，收盘3090点，涨跌值+7点，涨跌幅+0.23%，量能同比萎缩，k线组合两，一阴、两十字星。 下周分析 市场没有特别的题材与热点，曾经的“519”行情也不见踪影，同时人气依旧低迷，市场继续震荡磨底的可能性依旧大，3000点可能还要去触摸，现在值得关注的板块是中小创个股，其毕竟下跌时间够长了，也许下周就是其触底反弹的可能性非常高，也许六月份的行情就是他们莫属！祝周末愉快，下周投资顺利！转摘笑话一则：

一句话说出了我们的烦恼

你在法国，坐一小时的车，你就到德国了，再坐一小时，你就到波兰了。同个时间点，你在北京朝阳区，坐一小时的车，你在朝阳区，再坐一小时，你还是在朝阳区。

健康顾问

做好五件事，血糖永远都升不起来！

1. 饮食调养

饮食疗法对糖尿病患者是非常重要的，首先一定要控制食量，少吃多餐，粗细搭配，少肉多鱼，清淡为主，限制甜食。

此外，糖友还要控制热量，避免吃热量过高的食物如油炸、烧烤等，否则不仅加大患癌风险，还会引起血糖上升。

2.情绪调养

心脏病患者应避免情绪激动，否则容易加重疾病。然而，对于糖友来说，稳定的情绪也能稳血糖。

稳定的情绪能保持机体内在环境的稳定，而焦虑的情绪会刺激应激激素如肾上腺皮质激素、胰高血糖素和肾上腺素的上升，从而升高血糖。

因此，糖友在生活中，要保持乐观的心态，当出现不良情绪时，要尽快调节好，可以用听音乐、看书、运动来调节心态。

3.运动调养

适当运动有利于血糖的稳定。不过，糖友运动应以有氧运动为主，最好选择如跳舞、散步、游泳等中等强度的运动。

糖友在运动时，还需要注意以下几点：

不要空腹，以免出现低血糖；

运动过程中如出现任何不适，应及时停止；

饭后不可马上运动，宜在饭后1小时后进行，每次运动时间以半小时到1小时为宜，强度不宜过大。

4.睡眠调养

作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠，能提高身体抵抗力，也能维持血糖的稳定。

5.监测血糖

监测血糖，是糖友每天必做事项，可以让糖友及时了解自己的血糖情况。不过，在监测血糖时，一定要注意以下几个要点：

1. 血糖试纸超过有效期、血量不够都会影响血糖的准确性。所以在测量之前一定要排除这些影响因素。

2. 手指消毒后，一定要等酒精完全挥发后再采血。

3. 采血部位要及时更换，不要长期在同一部位扎针，以免引起瘢痕。糖友采血时可往手指侧边扎，血量更充足，且不那么痛。

4. 血糖仪要定期到购买处进行校正，以免测出错误血糖。