发表于 2019-04-26 18:00:34 股吧网页版
减肥~~~

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几乎一辈子没有为减肥操过心,一向标傍吃不胖的我,竟然突然之间变胖了减肥~~~


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三月中旬老年大学开学了,放寒假后再见到的同学个个惊讶地说,啊,你怎么长胖了?


春节后没有再见面的妹妹在清明节的家庭聚会上说,阿姐,你怎么这么胖了啊?


前几天碰到一个六年没见的同事说,啊,我都不敢认你了!


于是我站在秤上秤了一下,哇,比去年春天长了15斤,比以往的最高纪录都涨了六斤!减肥~~~


难怪我自己看着自己的照片都觉得身材不像样了呢?减肥~~~


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那么我为什么会胖呢?得找原因啊。找到原因才好对症下药嘛。


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今年春节休完假后刚上班就不小心扭了脚,休了二周,然后三月初工作性质调整了,每周只去公司一天。原来我每天要花二个半到三个小时在路上,现在这些时间就用来睡觉了。动得少走得少,睡得多坐得多,吃零食多。这些应该是我突然之间长胖的原因。当然还有小花猫天天让我精神放松,开心快乐!减肥~~~


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于是,我决定用管住嘴,迈开腿的方法减肥。(小猫是不舍得丢的)


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从本周一开始,我开始了三点以后的快走锻炼。每次走四十分钟,每次大约四千米。目前坚持了四天,感觉良好。


饮食方面还没有定下确切的目标,但是晚饭后的零食基本停止了。晚饭半个红薯加一点菜(受苦呢减肥~~~


四天好像减了二斤。


我的目标是减掉十斤


为了有效的自我管理,特发此贴为证!


也看看我要花多久才能实现目标!


明天开始准备改喝潽尔茶,不过真心不喜欢那个味道啊减肥~~~但为了减肥目标只好忍了!不是有话是这样说的嘛:“一个女人连自己的体重都不能掌控的话,她就不能掌控住生活!”


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加油,我自己!


记录:


日期????????重量(kg)??? 运动量(m)??? 时间(h)


13-4-8?????? X?????????? 2000???????? 0.2


13-4-9?????? X?????????? 4000?????????0.42


13-4-10???? X-1?上班上学途中断断续续约1小时行程????????


13-4-11???? X-1.5????????? 4000???????? 0.4


13-4-12???? X-1.5????????? 4000???????? 0.4


13-4-13???? X-1.5????????? 6000???????? 0.6


13-4-14???? X-1.5????????? 4000???????? 0.4


13-4-15???? X-1? ????????? 5000???????? 0.5


13-4-16?????未锻炼(因有活动)?


13-4-17???? X-1? ????????? 4000???????? 0.4????


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