我带着满满的诚意翻阅了一篇文章：哥本哈根减肥餐十三天黑咖啡减肥实录经验完整。
文章中第一二天早餐都是黑咖啡+一块方糖，这和我以前减肥的早餐热量差不多，就半只苹果。文章中第三天和第四天早餐总算加餐了多了一片烤面包。第五天早餐全换了，文章中到了第六天早晨，躺在床上有虚汗，心跳快。感觉有种虚脱样症状。为了健康增加了饮食，吃了馒头片、咸菜、米粥。。。阅读到这里，我有点纳闷，在第一天至第六天中，中餐和晚餐热量足够多了，怎么会出现虚脱样症状呢？可能这与每一位减肥的同学体质不尽相同有关。就这十三天的餐谱而言，个人认为比较合理。但文章没有提到有养运动，能成功把体重减下来，这令我觉得有点不可思议。
以前我减肥，每天一到二次有养运动，每次45分钟，一个月内成功瘦10斤，然后恢复正常的饮食。
其实减肥只要管住嘴，迈开步，持之以恒，就这么简单！