★为推荐指数。

◆药品： 放在半透明塑料饭盒中
感冒发烧药：★★★★，板蓝根（预防感冒）、泰锘（12片、感冒药）、百福宁（发烧、退烧、缓解各种疼痛，一次1片，6小时一次），在高原，防治感冒是头等大事！
消化药：★★★，牛黄解毒片（消化药）、吗丁啉（胃动力、2片）、氟哌酸（抗菌消炎、治拉肚，一次1-2片）、泻利停（一次2片）、
外伤消炎药：★★，擦擦净、创可贴、头孢（消炎）、扶他林（扭伤、肌肉软组织、关节的中度疼痛）、
个人常用其他药品：★★★，如眼药水、晕车药、皮炎平、红景天等，根据个人平常习惯携带。其中此次在北京购入红景天，遵照药店售货人员的说法，每天早晚各1粒，感觉不错，吃了3天后停止，没有感觉到有高原反应；其实红景天可以上了高原以后再购买，比在北京买便宜很多。

◆服装：放在防水袋中
冲锋衣裤：★★★★★，防风防雨层。
内裤（一次性12件和普通内裤2件）：★★★★★，特别推荐，一次性内裤很好用，重量轻，体积小，但比较容易撕破，女性要是来例假的时候，一定要有普通内裤。
抓绒衣裤：★★★★，又轻又保暖，但要与防风层配合使用。
登山鞋（鞋垫）：★★★★，可保证登山、长途行走脚步的舒适性，防水透气性能很重要，需与厚袜（如coolmax）配合使用。
袜子（棉袜4双、coolmax 2双）：★★★★，coolmax为速干材料，可与普通棉袜套穿，也可单独穿。
太阳镜（普通眼镜）：★★★★，冬天高原上的紫外线也是很强烈的，可防止紫外线灼伤眼睛；若遇大雪，可防止产生雪盲；但会对拍摄造成一定影响。
速干秋衣裤（2套）：★★★，速干的可以保证身体汗液

最近，中国股市又经历了一次"大起大落"，两个月内股指大涨1000多点又大跌1000多点，广大投资者又坐了一次过山车，又经历了一次类似"5·30"大跌的洗礼和考验。目前市场面临着重要抉择。 

    中国股市与发达国家成熟的市场比较，还是个孩子。这个孩子有时候可能不听话，跑得急了一点，快了一点，产生了一些问题。如何对待和解决这些问题，关键是以什么样的心态和指导思想：是把它当成自己的孩子悉心呵护，耐心辅导教育；还是视之为另类，置之死地而后快 孩子在成长过程中出了点问题，不能一下子把这个孩子打得鼻青脸肿，甚至伤其身心和器，打伤打残了恢复起来就困难了。和风细雨的教育同样可以收到效果。这方面的经验教训应该汲取。

    众所周知，"股改"以前，中国股市经历了长达5年的"熊市"，股市被边缘化，基本丧失了其应有的融资功能和资源配置功能。"股改"后，中国股市迎来了繁荣发展的大好局面，这一多赢的局面来之不易，国家和广大中小投资者都付出了很大的代价。

    去年以来，中国股市发展速度比较快，基本上反映了国民经济发展的基本面，不仅恢复了融资功能和资源配置功能，而且也带来了巨大的财富效应，吸引了广大人民群众的广泛参与，目前，沪、深两市开户数已过1亿，资本市场已走入千家万户。投资者涉及各个阶层，包括在校大学生、下岗和退休人员、进城务工人员等等，这样一个庞大规模人群的切身利益，需要以的理念给予关心和爱护，切实维护好他们的合法权益。

    因此，股市需要爱心，首先是表现在对广大中小投资者的关心和爱护。

    另一方面，今天的股市无论从规模还是影响来看，已和"股改"前不可同日而语。股市的市场化、国际化、规范化成为不可逆转的趋势，股市大幅波动不仅对中国的经济和稳定发展产生影响，而且也将对世界经济产生影响。因此可以说，构建股市是构建的需要，构建股市是切实维护人民群众根本利益的需要，构建股市是中国的和平崛起的需要，构建股市是中国经济持续稳定健康发展的需要，构建股市是上市公司可持续

　　作为一个开放的经济体，汇率手段是根本，利率手段是辅助，如果汇率失衡，利率手段无法矫正国内的经济失衡状态。如果说十几年前利率手段还能作为调整国内价格的主要工具，那么，现在动用利率手段已经越来越难以达到先前的效果了。

　　周小川先生隔着千山万水在南非开普敦表示，“央行满意目前的利率水平”，并且说加息不会在未来一周进行，市场有一周的明确预期，但市场因此增加了如下预期：首先，人民币汇率弹性将增强，其次，将继续上调存款准备金来吸收流动性。

　　央行不加息有两种可能，第一是决策层判断目前国内通胀压力并不大，第二是明年的汇率政策能够缓解国内的通胀压力。

　　从国家统计局一再强调物价结构性上涨而非全面上涨就可以看出来，此次周小川又做了呼应，那就是明年通胀压力不大。但他在其后提出的证据却否定了这一结论，其认为中国的通胀部分推动力来自对历史遗留的价格扭曲的修正，譬如修正部分城市设施和公共交通的低成本等。因此央行在设定全年的通胀目标时，将考虑到矫正原有的传统价格失真问题这一因素。这说明通胀压力会增大而不是缩小。事实上，今年以来消费者价格指数上升让非通胀论者难以自圆其说，而明年随着理顺价格体系所导致的资源价格与公共服务价格的上涨，将使通胀压力进一步加剧。除非央行将目标cpi上调至4%甚至5%，才能在新的坐标之下堂而皇之地声称通货膨胀压力不大。

　　央行不动用加息手段的真正原因，是在日益加剧的国际压力下，小步快走的利率与汇率手段遭遇到真正的瓶颈，外部压力重于内部，而不是国内通胀情况不严重。很明显，本轮加息起因就在于cpi数据的上升引发经济过热与民生水平下降的担忧，似乎没有理由cpi上升到5%需要加息，而上升到6.5%时反而不需加息。果真如此，只能说明对于经济与价格的判断出现了失误。难道到目前为止的加息政策都是错误的吗 

　　加息政策没有错，但是太晚了。如果现在实行正利率的加息政策，则是大错。表面矛盾处处的表态，实际上是因为现行货币政策遭遇严重问题，不得不在证据不充分的情况下自圆其说。

　　在此轮经济增长之初，央行就有必要实行严格的正利率政策，以防止扭曲内部经济结构，事实上央行并没有这么做。他们选择了另外一条路径，即以压低的货币来为经济

19日石油进指数，参考券商的评估，目前市值高些

　　采用参照系法：价格的预测区间为35-40.5元 

　　采用参照系法，通过盈利与股本折算：1股中石油＝0.3股中石化＋1.1股中海油。对中石油a股价格的预测区间为35-40.5元/股。参照系法中的参照物的估值并非合理，所以只适合阶段性的价格预测。

　　采用pe法：参照07－08年eps，合理价格区间为18-20元。

　　采用pe法：在中国政府管制成品油价格的背景下，中石油在原油价格上涨中基本无法受益，加之产量增长很低，所以中石油未来难保持20％的业绩增长，相应的pe不应高过20倍。参照07－08年eps，合理价格区间为18－20元。

　　采用分部门估值法：油田价值取决于长期油价的假设

　　在50、80、100、120与200美元/桶的长期油价假设下，油田价值按自由现金流的15倍估值，则油田的价值分别对应为4.23、7.94、10.22、12.50与21.62元/股。

银行是经济晴雨表的重要窗口，参考汇丰的眼光--投资价值

公司是我国第五大商业银行，也是第一家在国际资本市场上市的我国商业银行。在世界品牌实验室发布的2006年中国最具价值品牌排行榜上，交行品牌价值位列银行类品牌第1位。

五大商业银行 稳定的重要窗口

几曾想过股市会有今天，几曾想过一支去年才几块钱的st会涨到300元...，又几曾想过才过一个月又跌到了216元 近期的交易日，...几乎是折损过半啊！
    不知是谁曾说过：没有庄家的股票是支没有希望的股票，说的正确啊！有庄家股价才能翻倍地上涨，但我总觉得只是说出了一面，另一面应该是：有庄家的股票是最没有安全的股票。庄家就是利用了散户们追求暴利的心理，让散户们盲目的追涨杀跌，而从中获利。可怜的散户们只有少数是成功的，多数都是给庄家抬轿了。
    庄家利用舆论工具和其他一切可以利用的方式，去让你相信，而且也描绘好一幅美丽的画卷，每当散户们蜂拥而来的时候，庄家在想什么 当然是抬高了怎样脱身！
    看盘、分析也许是对大多数散户来说是有一定难度的，但把握节奏是散户们应该掌握的技巧，只要有热点的同时，另一处冷得要出人命的时候，就应该从热点中退出，并且不要急于再进哪只股票。
    仔细观察，你会发现，当机构把蓝筹一块炒热炒高，低价股如垃圾般便宜的时候悄悄建仓，散户再跟进了低价股的时候，又是蓝筹大跌到可以建仓的时候……。散户应当冷静分析情况，选择适当的时机进入那被冷落的板块。
   庄家是可爱的，也是恶毒的。掌握好节奏是重要的，不要每当我们站在高处远眺壮丽河山的时候