保证充足睡眠,每晚10点前必须睡觉

生活要规律,不以物喜,不以己悲。

坚持,坚持,再坚持!

把坚持当作习以为常。

坚忍,耐烦!

不看电视,看书!

象刘益谦一样,闲暇时间,读书!