我们每一个人生活在这个世界上每一天都会遇到这样那样的人和事。有让我们快乐的，也有让我们不快乐的。

我相信每一个人都是渴望每天活在快乐的情绪里面的，没有人渴望活在愤怒、忧伤或者悲哀当中。可以说我们每天的快乐指数就是我们生命品质的写照！然而现实生活当中长期活在快乐情绪里面的人并不在多数，反而是活在怨愤、悲戚、无聊的负面情绪里面的人比较多。

说起来，我自我察觉，发现我本人大多数时候还是活在快乐和阳光里面的，说起原因，绝对不是因为物质基础带来的。因为物质基础比我们丰厚、日子却过得不如我们快乐的人太多了；而那些物质条件不如我们的人，他们不快乐其实根本原因也并非他们贫乏。我认为，一个人会快乐，是因为他懂得创造快乐的感觉以及拥有处理不快乐情绪的能力。

通常能够影响我们情绪走向的，无非就是让我们觉得快乐或者不快乐的两种事情。人们遇到快乐的事情自然就会开心的，所以人和人情绪品质的差别就来源于处理不快乐情绪的能力。我们每天都可能会遇到各种不开心事件，这是任何人在任何地方都难免的，包括在市井里谋生的乞丐以及在皇宫里面生活的贵族，都躲不开喜怒哀乐的纠缠。既然躲到哪里都逃不掉悲欢离合，可见我们要学会的不是逃避，而是面对并且学会与之相处。

就好像一个人要创业，就必须要学会跟寂寞、压力、挑战、风险、亏损、欺骗、背叛、无助等老朋友淡定相处一样，走在人生追求快乐的道路上，我们也必须要学会与哀伤、委屈、冤枉、耻辱、压力、困难等老朋友相处。你一定会经常遇到他们，学会与他们相处，你不仅可以免去很多不必要的自我纠结，还可以从中收获到大量的智慧而迅速成长。但如果你不懂得与他们平静相处，除了显示你幼稚和懦弱以外，还能再证明些什么呢？

每个人都会遇到压力与挑战的，活得快乐不快乐，最主要就是要看我们处理“不快乐事件”的能力。每次的“不快乐事件”也是我们的一道考题，做对了，我们的人生就又上来一个台阶，做错了，我们原地踏步，而做都不敢做就跑掉了的人，还是个娃娃，咱就不评判了。