?3582.从游出健康到跑出健康

2015.10.19

从2001年10月末到2014年7月末，我坚持游泳将近十三年，保持了健康的体魄，除了看牙，几乎没有去过医院。2014年7月，游泳年票价格已经从最初的600元人民币上涨到一千八百多元人民币，我只好告别泳坛。

一年过去，我的体重得到了恢复，体力却明显下降，又赶上房租提价，清理冰箱，准备搬家，食盐量增加，脚面和脚脖子开始出现浮肿、疼痛，为我的健康状况敲响了警钟，我开始尝试恢复跑步。整个7月，每天跑步300米左右。8月开始逐步增加跑步距离到1000米左右，浮肿消退。9月2200米左右，最多6500米。10月4000米左右，最多7000米，我实现了从游出健康到跑出健康的转变。

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