中医将脾虚分为三种情况，你可以对照一下每种脾虚症状，来判断自己需要那种调理。下面介绍调理每一种脾虚，用中药材泡茶喝的方子：

一、单纯脾虚—白术泡水

脾气虚可能是因为饮食不节、劳累过度，也可能是因为久病耗伤脾气。主要症状表现：面色黄、肌肉消瘦、倦怠无力、少气懒言、脘腹胀痛，尤其是吃过东西以后，大便溏薄或者腹泻，舌淡苔白，脉虚弱。

【用料】白术10克

【做法】泡水作代茶饮

【功效】健脾益气，燥湿利水

备注：如果单纯脾虚比较严重，用炒白术替代白术。

二、脾胃阳虚—白术+干姜

脾胃阳虚的人，有三大症状表现：一是舌头发白，两边齿痕严重；二是格外怕冷，异常多汗；三是大便发软不成形。此外还会出现神疲乏力、神情靡面色发黄、偶有腹胀、不爱吃饭。脾胃阳虚的人可以在白术泡茶的同时加一味热性的药干姜。

【用料】干姜6～9克，白术6～9克

【做法】泡水作代茶饮

【功效】：温中健脾，散寒除湿

三、脾虚湿盛—白术+茯苓

脾虚后，最常见的症状就是湿的代谢失调，湿气代谢不出留滞体内，形成湿邪而致病。

脾虚湿盛的症状表现：舌淡、带下量多、色白或淡黄、神倦乏力、面色黄等症状。脾虚湿盛的人可以在白术泡茶的同时加一味祛湿的药茯苓。

【用料】茯苓5g、白术3g、花茶3g。

【做法】用200ml开水冲泡10分钟后饮用，冲饮至味淡。

【功效】：健脾运湿