早吃好,午吃饱,晚吃少”是伪科学 他们唠叨“晚吃少”的理由是什么晚上活动少,吃得不少的话不好消化,会造成消化不良、脂肪堆积。我真怀疑他们生活在火星上,不明白地球人的生活规律。除了退休在家且无晚辈需要照顾的老人,全中国有几个城里人是过着“日出而作,日没而息”的生活的?我倒见过许多人是白天坐班,晚上活动反倒多一些,时间也持久一些,晚餐如果吃少了,岂不要饿肚子? 吃饭的事,应该因人而异,总体把握“营养、平衡、绿色”的原则就可以了。