驰力片核心提示：糖尿病人在日常饮食中应注意以下几点:



I.适当控制主食量。在一般情况下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)25。一300克;轻体力劳动者每天350一400克;重体力劳动者银天450一550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、粉条、粉皮等，如果食用可相应减少主食最。待血糖下降和尿糖( )减少后，也可适当增加主食25一50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。

2.食物宜粗不宜精。在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血梢吸收过快，还有降嘴氏胆固醉、预防动脉硬化及防治便秘的作用。

3.严格限制蔗糖及甜食。枪尿病人不要吃食梢、概果、蜂蜜等甜食以及含楷饮料。这些高精食物易被机体吸收而促使血梢开高、增加胰腺负担.从而加重病情。据测定:香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等:甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少.可以首选食用;西红柿、黄瓜含搪很低.可以适当多吃些以代替水果。

4.宜食五谷杂粮。粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可起到降低血糖、血脂的效果。

5.宜食豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素.且豆油含不饱和脂肪酸，具有降低血清胆固醇及甘油三配的作用。

6.宜食苦瓜、洋葱、香菇、抽子、南瓜:这些食物既可做菜食亦可收到降低血栖的作用，是糖尿病人理想的食物。

7.宜食海带、木耳、鱼等食物。

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