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书有多少种，朋友就有多少类

人与人最短的距离叫拥抱，

人与人最长的距离叫等待，

　　　　　　　　　　　　　　　人与人最看不见的距离叫包容，

人与人最可怕的距离叫 漠视你的存在!

人，都喜欢和不计较的人在一起 相处 ，

不计较的人刚开始时，看似失去，但长久下来却是获得；

爱占他人便宜的人，刚开始看似获得，但相处久后却是失去。

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????? 世界是一个大舞台，每个人都是一本书。

读人，比读其它文字写成的书更难。

有的人，在阳光明媚的日子里愿意把伞借给你，

而下雨的时候，他却打着伞悄悄地先走了。

你读他时，千万别埋怨他，

因为他自己不愿意被雨淋着，且是人家的雨伞，

也不愿意分担别人的困难，你能说什么呢？

还是自己常备一把伞吧。




?????有的人，在你有权有势的时候，围着你团团转，

而你离职了，或无权无势了，他却躲得远远的。

你读他时，千万要理解他，因为他过去是为了某种需要而赞美你，

现在你没有那种功力了，也就没有必要再为你吟唱什么赞美诗歌了。

在此，你就需要静下心来，先想一下自己过去是否太轻信别人呢？

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???? 有的人，在面对你倾诉深情的时候语言的表述像一条流淌的清亮甜美的大河，

而在河床底下，却潜藏着一股污浊的暗流。

读他时，千万别憎恨他，因为凡是以虚伪为假面来欺骗别人的人，

人前人后活得也挺艰难，弄不好还会被同类的虚伪所惩罚，

你应该体谅他的这种人生方式，等待他的人性回归和自省吧。
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?????有的人，在你辛勤播种的时候，他袖手旁观，不肯洒下一滴汗水，

而当你收获的时候，他却毫无愧色地以各种理由来分享你的果实。

你读TA时，千万别反感，因为有人肯与你分享丰收的甜蜜，

不管TA怀着一种什么样的心理，都应该持欢迎的态度。

你做出一点牺牲，却成全了一个人的「业绩欲」，慢慢地，会让TA学会一些自尊和自爱。

? ???? 有的人，注重外表的修饰，且穿着显示出一种华贵，

而内心深处却充满着空虚，充满了无知和愚昧，

那种文化的形态，常常不自觉地流露在TA的言语行动中。

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你读TA时，千万别鄙视TA，

因为TA不懂得服装是裁缝师制作的，仅仅是货币的标志，

而人的知识、品德和气质，却是一个人真正的人生价值。

对于庸俗的人，你应及时对照一下自己的行为。


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读别人，其实也是读自己，

读真、读善、读美的同时，

也读道貌岸然背后的伪善，

也读美丽背后的丑恶，也读微笑背后的狡诈……。

????? 读人，最重要的是读懂TA是个怎样的人。

读人，是为了自己要做一个真正的人。

因此，读人时，要学会宽容，学会大度，由此才能读到一些有益于自己的东西，

才能读出高尚，读出欢乐，读出幸福。

????? 人与人相处，更多的是需要彼此之间的一份理解，一种信任。

凡事多向积极的一面靠拢，你会感觉生活并不像我们想象的那么糟糕。

对待别人多一份宽容，你就会发现这样的人生会多一份惊在喜等着你的。


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??? 人生一辈子，写自己别人读，你不让都不行；

读 别人 对照自己，用放大镜看别人的真、善、美，吸取营养，完善自我；

用老花镜看别人的假、恶、丑，模糊掉、虚化掉。

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写自己要认认真真。

因为在人生的写作里是没有“修改”和“删除”；

读别人，不妨由表及里、去伪存真！

???? 世界是一个大舞台，每个人都是一本书。

我喜欢读那些好书。一本好书是一个朋友，一个 朋友 更是一本好书。
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书有多少种，朋友就有多少类。

有的书装帧精美，有的书朴实无华；

有的书只短短几章，有的书则洋洋洒洒；

有的书教我们生活，有的书教我们 做人 ；

有的书给我们一时欢愉，有的书让我们终生受益；

有的书激荡感情，有的书催人奋进……

不管哪本书，读到最后，总有这样或那样的一句浓缩的话，

这些话足以在我们意志最薄弱的时候支撑起人生。

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素材／网络　

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???????拍打心包经，好比吃人参

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? 很多人都知道，中药里有很多养心药，其中人参是最好的养心药，其实，?调节手厥阴心包经与服用人参有着相似甚至更好的养心效果。中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏“快乐”了，脾也会变得“快乐”。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此经常按摩心包经还可以增强人的免疫力。

? ? 手厥阴心包经在哪里呢？它开始于胸中，出来后归属于心脏的包络，向下通过横膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦。其中一条支脉，从胸中分出，沿胸内出于胁部，在腋下三寸的部位(天池穴)，上行至腋窝下，沿上臂内侧，进入肘中，下向前臂，过腕部两筋(掌长肌腱与桡侧屈肌腱)之间，进入掌中(劳宫穴)，沿中指桡侧，出中指桡侧端(中冲穴)。另外一条支脉，从掌中分出，沿无名指走到指端(关冲穴)，交于手少阳三焦经。细心的人从手厥阴心包经的运行路线可以看出拍打心包经、好比吃人参绝非虚言。

　　手厥阴心包经发生异常变化，会出现什么症状呢？它会出现手心热、臂肘挛急、胸肋支满、心慌、面红、心烦、心痛等症状。

? ? 如何调节手厥阴心包经，对于没有医学基础的人，只要对照心包经图，沿着心包经的运行路线拍打、按揉即可，懂得捏积或艾灸的人，用捏脊的手法或五根艾灸绑起来熏心包经，效果更佳，高官不如高薪，高薪不如高兴，学过火功推拿的学员如果经常用火焰掌拍打心包经，几乎每天都会一种类似春风满面、开心满怀的感觉，不会火功推拿的人拍打、按揉心包经也能产生快乐多，烦恼少的感觉。

　　手厥阴心包经心包经上共有9个穴位，其中天泉，曲泽，隙门，间使，内关，大陵，劳宫，中冲等穴位分布在上肢掌面，天池穴在前胸上部。首穴天池，末穴中冲。主治脉所发生的疾病，如心烦、心痛、掌心发热、心肌梗死等症状。尽管这条经络穴位很少，但每个穴位都是“无价之宝”，都是调节阴阳平衡的好手。

具体是：?
1、治乳腺增生、乳腺炎等乳腺系统疾病和淋巴结核：按揉天池穴。天池穴在乳头旁1寸处。天池穴非常重要，它跟肝经、胆经等许多经相通。肝经和心包经其实是一条经，都属于厥阴经，在腿上为肝经，在胳膊上就是心包经。天池穴就是心包经和肝经的交接点。
2、治胸闷气短、咳嗽和理气化痰：多揉天泉穴。天泉穴是心包经上的第二个穴位。胳膊上有一块肌肉叫二头肌，天泉穴正好在肱二头肌的正上面2寸处。
3、治经常胸闷、早期心梗、心绞痛：按心包经的淤滞点。心包经的淤滞点是心包经上特别重要的一个穴位，它在天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。
4、治长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎：按揉曲泽穴。曲泽是心包经的合穴。合至内府，能很好地调节心包经的整个脏腑，心脏有损伤，它也能帮助修复。如果一揉曲泽穴就很痛，那就证明心包经相对来讲还比较通畅，有很多人揉到曲泽穴已经不痛了，但淤滞点还比较痛，说明都在淤滞点这块儿淤着呢。这时候一定要把淤滞点打通，打通以后曲泽穴就开始通了。心脏供血不足，也叫心血虚，通常有两种情况，一种是肝气郁结，造成气血堵在半路上，过不来，这叫因淤而虚；还有一种就是心脏本身功能虚弱。曲泽穴对这两种情况都适用。另外，刺激曲泽穴，可用于上肢酸痛，中暑症。
5、治急性乳腺炎、急性心绞痛：按揉郄门穴。郄门穴比较深，在腕横纹上5寸处，一般人按不到这个穴。你可以在用右手拇指点揉左侧穴位的同时顺时针转左手腕，一转这个穴位就揉出来了。?
6、治老年痴呆、失眠、健忘、神志不清：按揉间使穴。如果间使穴与心脏不相通了，就会产生老年痴呆、失眠、健忘等。?
7、治与脏腑相关的病：掐按内关穴。内关穴的功效非常强大，凡是与脏腑有关的病，都可以通过内关穴来解决。它常用的功效有15个：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治肋骨痛、双向调节血压、治冠心病、心绞痛、心律不齐、（这三个病其实是一个，只不过表现出不同的症状）、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治药物过敏（主要是胃肠不舒服的过敏）、治痛经、治胸口痛、治晕车。如果你比较虚弱，没精打采，就别揉内关穴，因为它是用你的气血来通的，一通就要耗费气血。此外，刺激内关穴，还可治腰痛，呕吐，心悸，失眠等症。
8、治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛：按揉大陵穴。
9、治上楼气喘、中暑、晕车、口臭：按揉劳宫穴。劳宫穴在手的正中心，握拳时，当中指指尖指点掌心处，即第二、三掌骨间，掌横纹上。它是真正能养气血的大补穴，当你感到虚弱的时候，通常想吃点好的或者补点儿营养品，揉劳宫穴当时就能补上。爬楼梯、爬山时半截喘上了，这不是哮喘，一般是心脏供血不足，是虚喘，这时揉1分钟劳宫穴就能见效。中暑、晕车时，赶紧揉劳宫穴就会有效果。另外，劳宫穴与心经的通里穴、少府穴具有异曲同工之妙。如果你在参加考试、面试或者是在其他重要的场合出现紧张、心跳过速时，你可以按按劳宫穴(左手效果比较好)。用不了多长时间，你就会恢复平静。常按劳宫穴也可以缓解精神疲劳，调节轻度阴阳失衡。将一手握拳，用中指尖按压另一手的劳宫穴，或两手间夹一个核桃或钢球之类的东西，使其在劳宫穴上旋转按摩，均能很快使精神疲劳的症状缓解，并有一种很舒服的感觉。如果配合起身走动或闭目聆听美妙、轻松的音乐，则效果更佳。
10、开窍醒神、祛热清火；推中冲穴。中冲穴在中指指尖上，是专门用来开窍醒神的。当你心烦有火，或者家里小孩心里有火了，就从中指的指跟往指尖上推，这是祛心火的，如果你心急火燎地坐不住时，马上推这里，一会儿就能安静下来。

玉米的9大神奇功效

玉米的9大神奇功效，健脾益胃抗衰老！今天你吃了吗?

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?　　引导语：玉米是常吃的粗粮，玉米也是大家平时常吃的，那么吃玉米有哪些功效呢？玉米具有哪些营养价值呢？下面就来了解一下玉米抗衰老的9大功效与作用吧。
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　　1、健脾益胃：玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

　　2、抗衰老：玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

　　3、防止便秘，防止动脉硬化玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
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　　4、防癌：玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。

　　5、美肤护肤功效：玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

　　6、降糖功效：玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。
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　　7、通便功效：玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。

　　8、预防肿瘤功效：玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用。玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎是有效的。
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　　9、利胆、止血功效：玉米须制剂能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量，因而可作为利胆药用于无并发症的慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎患者。它还能加速血液凝固过程，增加血中凝血酶元含量，提高血小板数，故可作为止血药兼利尿药应用于膀胱及尿路结石。

　　编后语：从食疗角度分析，玉米具有多种功能，适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。
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..每天吃1个.广西长寿村的人常吃..?

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大盘印象

周五早盘低开低走.试探支撑后.股指探底回升.收复2200..但量能萎缩.市场观望浓重.耐心.冷静.关注量能变化,预计下周短线看涨.祝周未快乐..

说说..【重复】..
青年换了许多工作找禅师抱怨：“我不喜欢重复。”禅师：“佛祖一生，都在重复讲在菩提树下的觉悟。人这一生，如用1%力气选择，99%用心重复，每一次都能感受新鲜力量。如用99%力气选择，1%重复，只能不断重复失败。 简单事情重复做，你就是专家。重复事情用心做，你就是赢家。

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